更年期與骨質：骨折風險在靜默中上升

25 8 月 更年期與骨質：骨折風險在靜默中上升

停經前後骨轉換加快，腰椎及髖骨尤其敏感。身高變矮、駝背、輕微碰撞便骨折，都是警號。有家族史、長期類固醇、過早停經，風險更高。

預防包括負重及阻力訓練、足夠鈣及維他命 D（驗血後再補）、戒煙少酒。DEXA 骨密度何時做，應按年齡及風險與醫生商量。已有骨鬆藥物，要跟從覆診，不要斷斷續續。

資料僅供一般參考，並不構成醫學診斷或治療建議。如有不適，請諮詢合資格醫護人員。