孤獨與樂齡：社交是一種「健康處方」

25 8 月 孤獨與樂齡：社交是一種「健康處方」

退休、喪偶、行動不便會令社交網收窄。研究將持續孤獨與炎症、睡眠差、抑鬱及較高死亡風險連在一起，嚴重程度可以與部分傳統風險因素相比。

實務上：固定每週活動（義工、社區中心、宗親會）；視像通話亦勝於完全沒有交流。聽力問題要處理，否則「不想外出」其實是聽不清楚。情緒低落超過兩星期，應求醫，不要當成正常衰老。

資料僅供一般參考，並不構成醫學診斷或治療建議。如有不適，請諮詢合資格醫護人員。